Empat 'Senjata' Terlihat Langsing

Tubuh Anda bisa tampak lebih langsing tanpa harus diet mati-matian.

Trik kamuflase dalam berbusana selalu bisa diandalkan. Mulai dari efek membuat pinggang terlihat lebih kecil, menutupi paha besar hingga menonjolkan lekukan tubuh.

Secara keseluruhan, ini akan membuat tubuh Anda terlihat lebih langsing tanpa harus diet mati-matian. Ingin tahu caranya? Kenakan saja empat 'senjata' berikut, yang bisa membuat tubuh Anda tampak lebih kecil, dilansir dari The Stir.

1. Cardigan panjang
Cardigan panjangCardigan panjang yang menutupi setengah bokong bisa menimbulkan ilusi langsing. Baik Anda kenakan dengan kancing terbuka, maupun tertutup. Padukan saja dengan tank-top atau kemeja ketat. Untuk bawahan, Anda bisa mengenakan jins lurus, berpotongan skinny atau celana warna lurus warna khaki.

2. Blazer berpotongan fit
Blazer berpotongan fit, merupakan senjata ampuh untuk menonjolkan lekuk tubuh dan membuat Anda terlihat langsing. Carilah blazer yang potongannya menyempit di bagian pinggang dan agak lebar di bagian pinggul. Lalu, Anda bisa membawanya ke penjahit untuk disesuaikan dengan lekukan tubuh. Blazer ini bisa dikenakan dalam acara apapun, baik formal maupun santai. Investasi gaya yang sangat 'berharga'.

3. Gaun yang menonjolkan garis pinggang
Shift DressIni cara paling mudah untuk terlihat langsing. Anda hanya perlu mengenakan gaun yang menojolkan garis pinggang seperti shift dress. Atau, bisa juga kenakan belt pada atasan yang agak panjang.

4. Coat panjang 3/4
Coat panjang 3/4Musim hujan datang dan bukan berarti Anda tak bisa tampil gaya karena mengenakan baju hangat. Kenakan saja coat dengan panjang 3/4, padukan dengan jins lurus atau rok. Seperti cardigan panjang, coat ini menimblkan kesan lebih panjang pada area torso Anda. Sehingga, menimbulkan ilusi tubh yang lebih langsing.
• VIVAnews

Agar Kulit Si Kecil bebas Iritasi

Kulit bayi sangat berbeda dengan kulit orang dewasa. Dengan ketebalan hanya sepertiga daripada kulit dewasa, kulit si kecil sangat sensitif sehingga rawan terkena iritasi.

Bagaimana caranya agar kulit bayi terbebas dari iritasi? dr Rina Rohsiswatmo SpA(K), Neonatologis dan konsultan Perinatologi RS Cipto Mangunkusumo mengatakan bayi baru lahir memiliki kulit yang tipis, hanya sepertiga ketebalan kulit dewasa. Dan, rata-rata bayi baru lahir mengeluarkan urin dan feses hingga 20 kali sehari. Urin maupun metabolit ini merupakan materi yang paling sering menjadi penyebab iritasi pada kulit bayi. Terutama pada bagian alat kelamin, bokong dan paha dalam.

Menurut dr Rina, pada prinsipnya bayi yang memakai popok kain maupun popok sekali pakai sama saja, yang paling penting diperhatikan adalah menjaga agar kulit bayi tetap kering dan bersih.

"Baik urin maupun metabolit yang kontak dengan kulit dalam beberapa waktu akan menyebabkan kulit bayi berisiko mengalami iritasi. Jadi sebisa mungkin dikurangi dengan selalu menjaga kebersihan bayi," katanya pada peluncuran Mamy Poko Extra Dry Stripes di Jakarta, Senin 26 September 2011.

Hal lain yang harus diperhatikan, ucapnya, adalah lingkungan tempat bayi. Perbedaan lingkungan juga mempengaruhi durasi dan jumlah urin maupun keringat yang dikeluarkan. "Lingkungan yang panas dan lembab tentu berbeda daripada tempat tinggal yang kering atau dingin. Bayi membuang kotoran dan urin juga berbeda antara malam dan siang."

Untuk itu, orang tua harus peka untuk mengetahui apakah popok bayinya harus diganti atau tidak. "Biasanya popok dipakai lebih lama di malam hari dan siang lebih cepat karena bayi lebih banyak mengeluarkan urin. Tidak ada standar berapa jam pemakaian popok sehingga orang tua harus mengecek setelah beberapa lama pemakaian popok," ujarnya.

Tindakan pencegahan selain menjaga agar kulit bayi cepat kering adalah dengan membersihkannya secara teratur, terutama setelah bayi buang air besar maupun kecil.

Namun, kerap bayi juga tak lepas dari iritasi. Umumnya, iritasi ditandai dengan kulit yang kemerahan dan tak semulus kulit lainnya. Bayi pun merasa tidak nyaman dan kerap menangis saat sedang dibersihkan kulitnya.

"Bila telah terjadi iritasi, jalan keluarnya adalah dengan mengoleskan krim yang dapat membantu menghilangkan iritasi yang banyak dijual di pasar," katanya. Kandungan zinc dalam krim tersebut mampu memperbaiki jaringan kulit epidermin yang mengalami lecet atau terkikis. "Zinc dapat membantu membangun jaringan kulit baru."

sumber: http://kosmo.vivanews.com/news/read/250234-agar-kulit-si-kecil-bebas-iritasi

Pengalaman Anak Pengaruhi Perilaku Seksual

Pengalaman masa kecil akan memengaruhi kehidupan anak di masa dewasa. Pengaruh ini menyusup ke dalam banyak aspek kehidupan, termasuk dalam membangun hubungan dan kehidupan seksual.

Konsultan seksual dan pengarang laris di New York Times, Ian Kerner, mengatakan bahwa perilaku seksual yang terbentuk saat ini sangat terkait dengan sosialisasi seksual yang diterima saat kecil. Memahami ini penting untuk menciptakan dan mempertahankan hubungan intim yang sehat.

Dengan kata lain, Anda perlu belajar mengenai bagaimana Anda mengidentifikasi seks dan hubungan pada masa kanak-kanak dan remaja. Dan, bagaimana pengalaman itu memengaruhi cara berhubungan intim dan membangun jaringan di masa kini.

Dalam bukunya berjudul ‘Sex Smart’, Dr Aline Zoldbrod meneliti bagaimana masa kanak-kanak seseorang membentuk kehidupan seksualnya ketika dewasa. Ia membagi lingkungan keluarga menjadi tujuh tipe berdasarkan penanganan topik seksual. Berikut di antaranya:

1. Lingkungan ideal

Di keluarga yang bahagia, rasa penasaran tentang hal seksual tertangani dengan baik. Pertanyaan mengenai seks dijawab sesuai dengan umur, di mana privasi dan kemandirian dihormati dan secara aktif diajarkan.

2. Lingkungan yang menghindar
Dalam lingkungan ini, para orangtua menghindari perbicaraan mengenai seks dan menciptakan lingkungan di mana bertanya mengenai hal seksual adalah hal tabu. Hal ini sering terjadi pada keluarga di mana orangtua jarang mengungkapkan perasaan secara terbuka dengan anak mereka.

3. Lingkungan bebas
Pada keluarga ini, hal seksual dibicarakan dengan blak-blakan dan terlalu terbuka oleh orangtua. Kecenderungannya memberikan informasi seksual teralu dini. Pada keluarga demikian, orangtua umumnya aktif mendorong anak mengalaminya pada usia muda agar dapat menghargai konsekuensinya secara emosi dan psikologis.

4. Lingkungan negatif
Keluarga jenis ini mengharamkan seks sebelum nikah. Hal ini memicu tumbuhnya benih homoseksual, kebencian terhadap wanita dan masalah seksual lainnya di kemudian hari, termasuk takut bermasturbasi, ketidakmampuan mencapai orgasme pada wanita dan ejakulasi dini pada pria.

5. Lingkungan yang kasar (secara seksual)
Keluarga ini dicirikan dengan kontak seksual yang tidak seharusnya antara orangtua dengan anak. Hal ini temasuk salah satu bentuk kekerasan seksual. Ini bisa memicu trauma, termasuk takut berhubungan intim. Mengatasi masalah keluarga yang melakukan kekerasan seksual membutuhkan waktu, tenaga dan konseling dari profesional.

Sumber :http://kosmo.vivanews.com/news/read/250577-pengalaman-anak-pengaruhi-prilaku-seksual

manfaat daun kemangi

Sering makan di luar (nggak masak sendiri), seperti ikan laut, bebek, ayam danlainnya ? nah dilalapnya pasti ada deh daun kemangi…. Dalam bahasa Latin, kemangi disebut Ocimum basilicum. Basil dari bahasa Inggris, ocimum berarti tumbuhan beraroma. Aroma harum daun kemangi berasal dari kandungan minyak atsirinya.

Tanaman kemangi dapat tumbuh di sembarang tempat dan toleran terhadap cuaca panas maupun dingin. Kemangi yang ditanam di daerah dingin daunnya lebih lebar dan lebih hijau, sedangkan kemangi di daerah panas daunnya kecil, tipis, dan berwarna hijau pucat.

Kemangi berkerabat dengan selasih (Ocimun sancium), daun mint (Mentho arvensis), dan daun jinten (Coleus amboinicus). Kerabat terdekatnya adalah basil (Ocimun amboinicus). Aroma daun kemangi sangat khas, kuat namun lembut dengan sentuhan aroma limau.

Teh Pereda Batuk

Di Jawa Barat, daun kemangi (disebut surawung) dimakan sebagai lalapan dan digunakan dalam beragam masakan Sunda yang lezat seperti ulukutek oncom leunca (tumis leunca), pais lauk (pepes ikan), laksa bogor, dan karedok. Di Jawa Timur, daun kemangi biasa disajikan dengan nasi krawu, krawu, botok, trancam (urap), pencek tempe, dan ikan bumbu pesmol.

Di Jakarta, kemangi lazim digunakan dalam sajian laksa dan nasi ulam. Dalam masakan khas Manado, daun kemangi sering ditambahkan pada bubur, agar terasa lebih nikmat.

Kemangi juga ditemukan di Thailand (disebut manglok), Mediterania/Italia (disebut genovese), dan India (disebut holy basil atau tulsi). Di Thailand, kemangi digunakan sebagai bumbu masak. Di India dan sebagian wilayah di Afrika, daun kemangi diseduh menjadi teh. Teh kemangi disajikan pada saat pergantian musim, saat masyarakat setempat mudah terserang batuk, pilek, atau demam.

Di Eropa, daun kemangi disuling dan diambil minyak atsirinya. Minyak atsiri kemangi banyak digunakan sebagai bahan campuran dalam pembuatan obat, sabun mandi, biang parfum, lotion, minyak gosok, permen pelega tenggorokan, dan minyak terapi aroma.

Kandungan gizi

Daun kemangi mengandung betakaroten (provitamin A) dan vitamin C. Betakaroten berperan mendukung fungsi penglihatan, meningkatkan respon antibodi (memengaruhi fungsi kekebalan tubuh), sintesis protein untuk mendukung proses pertumbuhan, dan sebagai antioksidan.

Vitamin C antara lain berguna untuk (1) pembentukan kolagen untuk penyembuhan luka dan memelihara elastisitas kulit, (2) membantu penyerapan kalsium dan besi, (3) antioksidan, (4) mencegah pembentukan nitrosamin yang bersifat karsinogenik (menyebabkan kanker).

Kolagen merupakan senyawa protein yang memengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat, seperti pada tulang rawan, matriks tulang, dentin gigi, membran kapiler, kulit, dan tendon (urat otot). Daun kemangi kaya akan mineral makro, yaitu kalsium, fosfor, dan magnesium. Kalsium penting bagi pembentukan dan pertumbuhan tulang, transmisi impuls saraf, membantu kontraksi otot, dan membantu mengaktifkan reaksi enzim.

Fosfor berperan dalam pertumbuhan tulang, membantu penyerapan dan transportasi zat gizi, mengatur keseimbangan asam dan basa. Magnesium membantu merilekskan jantung dan pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah.

Komponen Nongizi

Daun kemangi juga mengandung komponen nongizi antara lain senyawa flavonoid dan eugenol, arginin, anetol, boron, dan minyak atsiri. Flavonoid dan eugenol berperan sebagai antioksidan, yang dapat menetralkan radikal bebas, menetralkan kolesterol dan bersifat antikanker.

Senyawa ini juga bersifat antimikroba yang mampu mencegah masuknya bakteri, virus, atau jamur yang membahayakan tubuh. Daun kemangi sangat bagus dikonsumsi wanita karena eugenol-nya dapat membunuh jamur penyebab keputihan.

Kandungan arginin-nya dapat memperkuat daya tahan sperma dan mencegah kemandulan. Senyawa anetol dan boron juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan reproduksi pria dan wanita.

Anetol dan boron dapat merangsang kerja hormon estrogen dan androgen, serta mencegah pengeroposan tulang. Hormon estrogen dan androgen berperan dalam sistem reproduksi wanita.

Minyak atsiri mudah menguap dan mempunyai aktivitas biologis sebagai antimikroba. Minyak atsiri dibagi menjadi dua komponen, yaitu komponen hidrokarbon dan komponen hidrokarbon teroksigenasi atau fenol. Fenol memiliki sifat antimikroba sangat kuat.

Minyak atsiri dapat mencegah pertumbuhan mikroba penyebab penyakit, seperti Staphylococcus aureus, Salmonella enteritidis, dan Escherichia coli. Minyak atsiri juga dapat menangkal infeksi akibat virus Basillus subtilis, Salmonella paratyphi, dan Proteus vulgaris.

Eugenol-nya dapat membunuh jamur penyebab keputihan. Dan stigmasterol dapat merangsang ovulasi (pematangan sel telur). Komponen tannin dan seng-nya dapat mengurangi sekresi cairan vagina, sedangkan asam amino triptofan dapat menunda menopause. Komponen flavonoid seperti orientin dan vicenin pada daun kemangi mampu melindungi struktur sel tubuh. Sementara itu, komponen flavonoid seperti cineole, myrcene dan eugenol bermanfaat sebagai antibiotik alami dan antiperadangan.

Berbagai Khasiat

Di dalam buku A Dictionary of Practical Material Medical disebutkan, sari daun kemangi berkhasiat untuk mengatasi diare, nyeri payudara, batu ginjal, gangguan pada vagina, dan albuminaria (terbuangnya albumin melalui urin). Para peneliti dari Center for New Crops and Plant Products, Purdue University, Amerika Serikat, menyatakan bahwa daun kemangi berpotensi membantu mereclakan sakit kepala, pilek, diare, sembelit, cacingan, gangguan ginjal, sakit maag, perut kembung, masuk angin, kejang-kejang, dan badan lesu.

Di Indonesia, secara tradisional daun kemangi digunakan untuk mengatasi perut kembung/masuk angin dan deman pada anak balita. Daun kemangi diremas bersama bawang merah dan minyak kelapa, kemudian dioleskan ke perut, dada, dan punggung. Konsumsi lalap daun kemangi juga dipercaya clapat mencegah bau badan dan bau mulut, serta memperlancar ASI.

Beberapa studi membuktikan daun kemangi dapat meningkatkan produksi hormon adrenalin dan noradrenalin, serta menurunkan kadar serotonin yang memicu stres.

Daun kemangi mengandung berbagai komponen bioaktif nongizi. Komponen 1-8 sineol-nya diduga dapat membantu mengatasi ejakulasi dini pada pria. Komponen apigenin fenkhona dan eugenol diduga dapat meningkatkan kualitas ereksi penis. Arginin dapat memperkuat daya hidup sperma (membantu mencegah kemandulan) dan menurunkan kadar gula darah Banyak kan manfaat dari daun kemangi ini….

11 MAKANAN SEHAT YANG DIPERLUKAN

Beberapa makanan ini biasanya tidak begitu diperhatikan, tapi khasiatnya hmmmm...
Berikut beberapa saran dan tips Bowden tentang makanan sehat, jamu manjur menyajikan untuk anda semua :

1. Bits
Kalau tidak mengenal dengan makanan ini, coba dengan bayam merah. Pada sayuran ini terdapat sumber asam folat dan pigmen merah yang baik untuk melawan kanker. Ingin menyantapnya ? coba sebagai lalapan atau buat salad, karena jika dimasak dapat menurunkan kekuatan antioksidannya.

2. Kubis.
Mengandung banyak nutrisi seperti sulforaphane. Menurut Bowden, bahan kimia yang dihasilkannya itu bisa menghasilkan enzim penghasil kanker.
Orang Indonesia kerap menghindari konsumsi kol karena takut penyerapan yodium ke dalam tubuh terhambat oleh sayuran ini. Namun, memakan kol dalam jumlah memadai bisa bermanfaat untuk perang melawan kanker.
Saran untuk menyantapnya coba diiris-iris saat mentah atau menjadi taburan dalam burger atau sandwich.

3. Lobak Swiss.
Lobak mengandung karotenoid yang bisa melindungi penuaan mata. Jika ingin maksimal, coba santap dengan cara memotong-motong kecil-kecil lalu menumisnya dengan minyak zaitun.

4. Kayu manis.
Berfungsi dapat mengontrol gula darah dan kolesterol. Saran untuk mengkonsumsinya bubuhkan dalam minuman atau masakan. Kolak Padang biasa memakai kayu manis. Nasi kebuli Arab kadang juga memakai kayu manis.

5. Jus delima.
Berfungsi dapat menurunkan tekanan darah dan kaya dengan antioksidan. Agar lebih bermanfaat coba dibuat jus selain tidak banyak vitamin yang terbuang, kesegarannya pun dapat dirasakan.

6. Plum kering.
Buah ini mengandung antioksidan sehingga tak boleh diabaikan. Biasa dikonsumsi sebagai bahan tambahan dalam kue.

7. Biji labu.
Bagian yang cenderung kerap dibuang ini ternyata mengandung banyak magnesium, mineral yang yang bila kadarnya cukup akan membuat risiko kematian dini berkurang.
Selain biasa dikonsumsi dalam bentuk kuaci, juga dapat ditaburkan pada salad.

8. Sarden.
Makanan ini mengandung omega 3 dan kalsium yang tinggi dan minim zat merkuri. Ikan sarden biasanya juga mengandung mineral penting yang biasa menjadi “kawan” dari vitamin B seperti: besi, magnesium, fosfor, kalium, zinc, tembaga dan mangan. Bagaimana menyantapnya ?
Coba pilih sarden yang dikemas dalam minyak zaitun atau yang lainnya. Makan begitu saja atau sajikan bersama salad, sandwich atau dengan teman bawang dan mustard.

9. Kunyit.
Dikenal sebagai rempah-rempah yang mengandung zat anti kanker dan anti-inflamasi. Biasa dikonsumsi sebagai sebagai jamu atau dicampur dengan telur dadar dan sayuran lain.

10. Bluberry
Meskipun dibekukan buah ini kadar nutrisinya tak berkurang banyak. Ia mengandung zat yang dalam tes bisa meningkatkan memori otak. Ingin menyantapnya ? coba buat jus pasti sedap. Bisa dicampur dengan yoghurt, cokelat, susu kedelai atau taburan kacang almond.

11. Labu.
Sayuran rendah kalori yang memiliki kadar serat tinggi dan meningkatkan daya tahan tubuh karena pasokan vitamin A yang tinggi. Bisa mengenyangkan tapi tetap rendah kalori. Jika ingin menyantapnya bisa diolesi mentega, dan taburan kayu manis atau dibikin kolak tapi awas kadar gulanya

sumber :http://jamumanjur.com/category/tip-dan-trik

cara merawat kulit muka

CARA MENGENCANGKAN KULIT MUKA
Ragi sisa dalam proses pembuatan tape, atau bir bisa diper-gunakan dan diambil untuk membuat masker ragi. Caranya ialah beberapa sendok teh ragi bir diberi air sedikit, sampai menjadi krim yang cukup kental. Ratakan krim itu dengan oieskan pada muka yang sebelumnya sudah dibersihkan.
Dalam beberapa menit masker ragi akan mengeras karena kering, segera terbukti hasilnya. Semakin mengencang krim itu, makin terasa memijir-mijir di bagian muka. Muka terasa hangat dan kulit seolaholah menggelenjar. Setelah 1/2 jam boleh dibersih¬kan dengan air hangat dan disusul dengan bilas air es.
Yang harus diperhatikan, jangan sekali-kali memakai ragi un¬tuk pembuatan roti. Ini tidak dibenarkan.
Penggunaan masker ragi ini mengencangkan kulit muka.

PELEMBAB KULIT MUKA
Untuk pelembab muka, tidak harus selalubeli di toko. Kadang-kadang walau harganya mahal tidak cocok pada kulit muka anda.Anda dapat membuat sendiri dengan bahan yang sederhana. Yakni madu.
Caranya memakai pelembab:
Mula-mula bersihkan dengan air hangat. Kemudian panaskan madu, hangat-hangat saja. Setelah itu oleskan pada muka dengan jari-jari kita.
Peringatan: muka harus benar-benar kering dan bersih. Muka yang sudah terpoles rata dengan madu tadi pujitlah perlahan-lahan dan diam selama kurang lebih seperempat jam. Baru kemudian dibasuh air hangat, bilas kembali dengan air dingin, boleh juga dengan air es. Anda akan melihat hasilnya, niscaya kulit tampak halus
dan selalu sehat.

AGAR MUKA TETAP HALUS DAN LICIN
Telur ayam kampung memang banyak sekali manfaatnya. Kita pakai untuk lauk-pauk bisa, untuk membikin kue juga lezat. Dipergunakan untuk obat juga dapat. Pokoknya serba guna!
Kali ini kami akan mengemukakan kegunaan dari salah satu di antara beberapa manfaat telur ayam. Supaya kulit muka tetap halus dan licin, disamping itu juga segar, bisa dipergunakan putih telur ayam.
Cara-caranya?
Ambillah sebutir telur ayam, dan ambit putih telurnya. Kocok-lah selama 1 menit, lalu oleskan biar rata pada muka. Biarkan cairan putih telur itu menjadi kering selama 20—25 menit, baru dicuci dengan air hangat suam-suam kuku. Jika perawatan ini dilakukan 2 minggu sekali dengan telur, Insya Allah kuiit muka tetap kencang, licin dan halus.

OBAT JERAWAT
Orang yang jerawatan memang sedikit mengurangi keindahan wajahnya. Sayang sekali apabila wajah yang halus dan mulus harus ternoda oleh jerawat.
Untuk memelihara wajah anda agar tetap kelihatan indah me-nawan. Ikutilah cara kami. Ambillah 1 butir putih telur dan haver-secukupnya, buatlah kedua campuran itu menjadi adonan, tapi tidak terlalu keras. Oleskan pada muka secara merata pijit – pijitlah supaya meresap masuk ke dalam kulit selama
kurang lebih seperempat jam. Bersihkan dengan air hangat. Dengan mempergunakan adonan ini untuk melepas dan membersihkan jerawat dari muka. Dengan sering-sering mempergunakan adonan ini niscaya kita bisa terhindar dari jerawat,

10 manfaat senyum

Sudahkah kamu senyum untuk hari ini? Tersenyumlah!

Senyum yang tulus, datang dari hati yang tulus. Suatu senyum yang ikhlas dan menceriakan adalah suatu ibadah.

Senyum terjadi hanya sekejap, tetapi kenangannya kadang berlangsung selamanya.


Berikut ini 10 manfaat senyum:

1. Senyum membuat kamu lebih menarik
Orang yang banyak tersenyum akan memiliki daya tarik yang tinggi. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang di sekitarnya nyaman dan senang. Sebaliknya, orang yang selalu merengut, cemberut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang di sekelilingnya tidak nyaman. Dipastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman.

2. Senyum mengubah perasaan
Jika kamu sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

3. Senyum menular
Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang di sekitar kamu pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia.

4. Senyum menghilangkan stres
Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih. Ketika kamu stress, ambil waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.

5. Senyum meningkatkan imunitas.
Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Menurut penelitian, flu dan batuk bisa hilang dengan senyum.

6. Senyum menurunkan tekanan darah
Tidak percaya? Coba kamu mencatat tekanan darah saat kamu tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat kamu tersenyum saat diperiksa. Tekanan darah saat kamu tersenyum pasti lebih rendah.

7. Senyum melepas endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin
Senyum ibarat obat alami. Senyum bisa menghasilkan endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin.
Ketiganya adalah hormon yg bisa mengendalikan rasa sakit.

8. Senyum membuat awet muda
Senyuman menggerakkan banyak otot. Akibatnya otot wajah terlatih sehingga kamu tidak perlu melakukan face lift. Dijamin dengan banyak tersenyum kamu akan terlihat lebih awet muda.

9. Senyum membuat kamu kelihatan sukses
Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri. Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan klien. Pasti kolega kamu akan melihat kamu lebih baik.

10. Senyum membuat orang berpikir positif
Coba lakukan ini: pikirkan hal buruk sambil tersenyum. Pasti susah. Penyebabnya, ketika kamu tersenyum, tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik". Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah.

Senyum menciptakan kebahagiaan di sekitar kita. Senyum adalah ketenangan bagi kegelisahan, keceriaan bagi yang kecil hati dan kegembiraan bagi yang sedih. Senyum tidak bisa dibeli, karena senyuman adalah sesuatu yang tidak berguna bagi siapapun sampai senyum itu diberikan.

Jika kamu harus menemui seseorang yang terlalu letih untuk memberimu senyuman, berikan satu senyuman yang tulus untuk mereka. Karena tidak ada yang lebih membutuhkan senyuman daripada orang-orang yang tidak mempunyai senyuman lagi untuk diberikan..

Sebuah senyuman akan selalu diterima, karena senyuman akan membuka pintu dan hati seperti anak kunci. Berikan setiap senyummu untuk semua orang, karena satu senyuman memberikan keceriaan pada semua orang.

SUDAHKAN KAMU TERSENYUM SETELAH MEMBACA INI?

Sumber
http://www.creativebrain.web.id/media.php?action=readnews&id=258&title=10%20Manfaat%20Senyum

Punya Anak Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Pria yang tak memiliki anak, berisiko lebih tinggi meninggal karena penyakit jantung.

Sampaikan kabar baik ini pada suami Anda. Ternyata, menjadi seorang ayah, membuat jantung mereka lebih sehat. Risiko terkena penyakit jantung pun berkurang sebesar 20 persen.

Hal ini merupakan hasil penelitian tim dari Stanford University yang dilakukan selama satu dekade pada 135 ribu pria. Diketahui kalau pria yang tak memiliki anak, berisiko lebih tinggi meninggal karena penyakit jantung dibandingkan mereka yang memiliki anak.

Tim peneliti mengungkap adanya peningkatan kemungkinan ketidaksuburan bisa jadi tanda peringatan dini masalah jantung di masa depan. "Ini bukti bahwa infertilitas memiliki keterkaitan dengan kondisi kesehatan seorang pria di masa mendatang," kata kepala peneliti, Dr Michael Eisenberg dari Stanford University, seperti dikutip dari Daily Mail.

Ia juga mengungkap kalau pria yang tidak subur memiliki risiko tinggi terkena kanker tertentu. Penelitian dipublikasikan dalam Journal Human Reproduction melibatkan responden pria yang berumur lebih dari 50 tahun,

Selama penelitian dalam kurun waktu 10 tahun, 10 persen pria meninggal dunia. Satu dari lima kematian, disebabkan penyakit jantung. Saat dilihat catatan, pria yang tanpa anak memiliki risiko terkena penyakit jantung 17 persen lebih tinggi dibandingkan pria yang memiliki anak.

"Keyakinan saya itu bisa terjadi karena ada alasan biologis," kata Dr. Michael.

Ia menekankan bahwa studi ini bukan berarti menyimpulkan tak memiliki anak bisa menyebabkan masalah jantung. Tetapi, lebih ingin menunjukkan kalau ketidaksuburan memengaruhi kesehatan, dan memiliki keterkaitan dengan risiko penyakit jantung.

sumber :
http://kosmo.vivanews.com/news/read/251953-punyak-anak-kurangi-risiko-penyakit-jantung

Dewasa Masih Ngompol? Ini Sebabnya

Mungkin Anda lebih awam dengan istilah anyang-ayangan dan mengompol dibanding dengan istilah medisnya yaitu inkontinensia. Kerap kali hal ini dianggap remeh meskipun berpengaruh negatif pada kualitas kehidupan Anda. Lalu, bagaimana cara mengidentifikasikan dan mengobatinya?

Kondisi yang dalam dunia medis disebut inkontinensia urin ini merupakan pengeluaran urin di saat yang tidak diinginkan. Juga sulit dikendalikan, sehingga mengakibatkan masalah gangguan kesehatan atau sosial.

Meski tidak mengancam jiwa secara langsung, gangguan ini dapat menimbulkan beban psikologis, sosial, dan akan memengaruhi kesehatan ginjal. Pada dasarnya, urin diproduksi dari penyaringan darah oleh ginjal.

"Zat-zat yang berguna bagi tubuh akan disimpan, sedangkan yang tidak berguna akan dibuang sebagai urin," ujar Dr. dr. Nur Rasyid, SpU, Kepala Departemen Urologi RSCM-FKUI dalam media edukasi bertema "Lakukan Tindakan Tepat Untuk mengatasi Inkontinensia", diselenggarakan oleh Rumah Sakit Asri di Jakarta, 3 Oktober 2011.

Dari ginjal, urin akan tertampung dalam kandung kemih. Kandung kemih pun akan terus terisi oleh urin hingga akhirnya mencapai volume tertentu dan menekan keluar hingga menghasilkan rasa ingin buang air kecil.

Namun, pada orang yang yang menderita gangguan inkontinensia, mereka tidak mampu menahan keinginan untuk buang air kecil. Kerap kali mereka harus bolak-balik ke toilet hanya untuk buang air padahal kandung kemih tidak dalam keadaan penuh bahkan kosong.

Penderita bisa mengalami pipis berulang karena tidak pernah tuntas membuang air seni dalam kandung kemih. Bahkan, mereka tak bisa menahan keinginan buang air kecil,karena lemahnya otot dinding panggul untuk menahan keluarnya air seni. Kondisi ini disebut wet incontinence.

Penderita juga bisa selalu merasakan keinginan untuk buang air kecil. Walaupun, kandung kemih dalam keadaan kosong dan kondisi ini dikenal dengan dry incontinence. Menurut tipenya, ada enam jenis inkontinensia.

1. Stres incontinence : Urin secara tidak terkontrol keluar karena terjadi peningkatan tekanan di dalam perut sewaktu batuk, mengedan, tertawa, bersin, berlari.

2. Inkontinensia tipe urge : Urin keluar secara tidak terkontrol setelah didahului keinginan kuat untuk buang air kecil di siang dan malam hari. Hal ini disebabkan oleh kontraksi kandung kemih yang tak terkontrol.

3. Over flow inkontinensia : Kandung kemih terlalu penuh dan sebagian urin keluar secara tidak terkontrol karena otot-otot kandung kemih lemah. Biasanya disertai dengan kesulitan buang air kecil.

4. Inkontinensia campuran : Tipe ini merupakan campuran dari tipe stres dan urge.

5. Nocturnal Enuresis : Keluarnya urin tak terkendali selama tidur.

6. Incontinentia continua : Urin keluar secara terus menerus.

Faktor Penyebab

Ada banyak faktor penyebab inkontinensia. Seperti, proses penuaan, kekurangan hormon estrogen, kegemukan, persalinan normal dengan anak yang berukuran besar, sejarah operasi daerah panggul seperti pengangkatan rahim.

Termasuk juga kelainan syaraf, diabetes, pembengkakan prostat, riwayat konsumsi obat-obat yang mengganggu fungsi otot saluran kemih, trauma tulang belakang hingga operasi tulang belakang.

Gangguan inkontinensia dapat terjadi pada siapa saja, baik pria dan wanita di segala usia. Untuk mengetahui gangguan ini, dokter akan melakukan diagnosa melalui keluhan pasien, pemeriksaan fisik, diari berkemih, pemeriksaan uroflowmetri, dan urodinamik. Jika sudah diketahui jenisnya, pasien akan diminta untuk menjalani terapi obat, terapi perilaku, dan senam kegel.

"Jika selama 3 bulan, kondisinya tidak membaik, maka akan diadakan pembedahan pada saluran kemih," ujar Dr. herrina E. Rahardjo, SpU, PhD, Staff member of Division of Urology, Departement of Surgery, Fakulas Kedokteran UI.

sumber:
http://kosmo.vivanews.com/news/read/252284-dewasa-masih-ngompol--ini-sebabnya

Bubuk Nikmat Pembangkit Suasana Hati

Membangkitkan semangat, menyehatkan jantung sekaligus mempercantik kulit bisa Anda dapatkan sekaligus. Caranya sederhana, konsumsi saja bubuk cokelat.

Rasanya memang agak pahit, tapi Anda bisa menjadikannya toping berbagai makanan manis. Menaburkannya di atas potongan buah-buahan segar juga bisa Anda lakukan. Dengan mengonsumsi bubuk cokelat, empat keuntungan berikut bisa Anda dapatkan.

Pembangkit mood
Tak hanya 'menyenangkan' lidah Anda, bubuk cokelat juga bisa membangkitkan perasaan. "Itu karena bubuk cokelat mengandung lebih dari 300 senyawa yang berdampak positif pada zat kimia pada otak," kata Elizabeth Somer, RD, penulis buku Eat Your Way to Happiness, seperti dikutip dari Health.com.

Senyawa pada cokelat memang bisa membangkitkan level endorfin dan serotonin, sehingga membuat perasaan Anda lebih baik. Jadi, saat perasaan sedang tak stabil, segera cara bubuk cokelat.

Mengurangi keinginan mengemil
Saat muncul keinginan untuk mengonsumsi kue manis atau keripik kentang, segera ambil bubuk cokelat. Tak perlu mengonsumsinya, cukup hirup saja aromanya. Faktanya, aroma juga mengaktifkan neurotransmitter pada otak, sama seperti ketika Anda mengonsumsi cokelat.

"Bubuk cokelat memiliki aroma yang sangat kuat sehingga bisa memuaskan keinginan Anda untuk ngemil," kata Alan Hirsch, MD, pendiri Smell and Taste Treatment and Research Foundation.

Sehatkan jantung
Kandungan flavonoid pada bubuk cokelat sangat tinggi. Ini merupakan zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Termasuk menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Cukup taburkan bubuk cokelat satu sendok makan pada sarapan sereal atau oatmeal Anda.

Mempercantik kulit
"Kandungan antioksidannya membantu perbaikan sel-sel kulit dan menetralisir radikal bebas pemicu kulit kusam," kata Ava Shamban, MD, dokter kulit.

Anda bisa membuat scrub wajah dari bubuk cokelat. Campurkan saja satu sendok makan bubuk cokelat, satu sendok makan madu, satu sendok teh oatmeal dan dua sendok makan yogurt tawar.

Aduk hingga seluruh bahan tercampur merata. Aplikasikan pada wajah yang telah dibersihkan sambil beri pijatan. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. Lakukan satu kali dalam seminggu untuk hasil maksimal.
• VIVAnews